Segundo o professor de Swásthya Yôga, Pedroca de Castro, diretor da Unidade Lagoa, em Floripa, dentro de todos os esportes de ação de alta performance, o surf é um dos que mais está intimamente vinculado ao Yôga, desde sua origem. Os primeiros habitantes da Índia foram os polinésios, justamente os primeiros praticantes de surf.

Além disso, o Swásthya Yôga possui uma divisão de técnicas que desenvolvem a musculatura de forma extremamente harmoniosa, conferindo domínio até de músculos considerados involuntários, que contribui para uma performance superior no esporte. E ainda garante uma proverbial flexibilidade articular e muscular, obtidas mediante a eliminação de tensões localizadas, a conscientização de grupos musculares e as permanências maiores no ponto culminante de solicitação.

Se você não quiser experimentar o Yôga, por ter alguma espécie de preconceito, lembre-se de que outros desportistas não estão tendo reserva alguma e vieram aliar o Yôga ao esporte. Somente para citar alguns praticantes de Swásthya Yôga que fazem parte da elite dos atletas de alta performance, de competição, temos os atletas Andréas Eduardo, Guilherme Herdy, Soraia Rocha e muitos outros que procuram melhor desempenho na hora das competições.

As práticas do Yôga contribuem para a realização de suas atividades com maior consciência, concentração, determinação e força de vontade. Características estas que o Swásthya Yôga propõe a cada dia através de sua prática básica:

1 mudrá: gestos reflexológicos feitos com as mãos;
2 pujá: retribuição de energia;
3 mantra: vocalização de sons e ultra sons;
4 pránáyáma: expansão da bioenergia através de exercícios respiratórios;
5 kriyá: atividade de purificação das mucosas;
6 ásanas: posições físicas e psicofísicas;
7 yôganidrá: técnicas de descontração;
8 samyama: concentração, meditação e samádhi.

Porém, como conclui o professor Pedroca, todos esses efeitos são apenas migalhas que caem da mesa do grande banquete que é o samádhi. Significa o estado de hiperconsciência que só pode ser atingido através do Yôga de alta performance praticado no seu dia a- dia. Para maiores informações sobre as técnicas e os efeitos do Swásthya Yôga uma boa pedida é o livro ¨Tudo Sobre o Yôga ¨, do Mestre De Rose, do qual foram incluídos alguns trechos deste artigo.